成器西小学校ブログ

　5時間目に学校医である若林正三郎先生にお越しいただき、『からだのリズムと生活』についてお話しいただきました。

　はじめに保健委員会の児童が、健康な生活のためのアンケート結果から「ねる時間」についての3つのタイプを説明してくれました。次に、12月に行った「我が家のおすすめGood Sleep」で「よい睡眠」につながるナイスなGood Sleepを紹介してくれました。

　若林先生からは、体内時計のリズムに合わせた生活をすることや、早寝早起き朝ごはんのメリットなど体のメカニズムをを教えていただきました。